Бросаем курить всего за пять простых шагов

Бросаем курить всего за пять простых шагов

Шаг : найди мотивацию

Причина отказа от курения должна быть значимой прежде всего для тебя.



Шаг : обратись к специалисту

Специалисты кабинетов отказа от курения в регионе ответят на все твои вопросы, и вы вместе составите план действий.

Шаг : выбери подходящий метод

- Выбрать день отказа от курения и перестать курить.

- Каждый день сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока оно не дойдёт до нуля.

Шаг : выбери способ борьбы с симптомом отмены

Когда захочется закурить, отвлеки себя от мыслей чем то вкусным или полезным.

Шаг : найди занятие, которое поможет снять стресс

Йога, вышивание, танцы, борьба, лепка из глины — бороться с тревожностью можно и без сигарет.

В мае по нацпроекту «Демография» АНО «Национальные приоритеты» совместно с Минздравом России запустили кампанию «Электронные сигареты и что они скрывают».

Присоединиться к сообществу «Давай бросать»:

- «ВКонтакте» https://vk.com/davaibrosat

- «Телеграм» https://t.me/davaibrosat