Дышите свободно: в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких

Дышите свободно: в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких

С 21 по 27 сентября 2026 года Министерство здравоохранения РФ проводит тематическую неделю, посвященную здоровью органов дыхания. Это важный повод напомнить о том, как защитить один из самых уязвимых и жизненно важных органов нашего тела.
Лёгкие обеспечивают каждую клетку организма кислородом. От их состояния зависит наша физическая активность, работа сердца, мозга и общее самочувствие. Однако ежедневно дыхательная система подвергается серьёзным испытаниям:
• табачный дым (активное и пассивное курение);
• выхлопные газы и промышленные выбросы;
• домашняя пыль, плесень и аллергены;
• вирусные и бактериальные инфекции.
К самым распространённым заболеваниям относятся хронический бронхит, пневмония, бронхиальная астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких) и злокачественные новообразования.
Как сохранить здоровье лёгких? Главные правила профилактики:
Полный отказ от курения. Главный фактор риска — это табак. За год курильщик пропускает через лёгкие около килограмма токсичных смол, которые разрушают альвеолы. Опасность представляют не только обычные сигареты, но и электронные системы доставки никотина, а также кальяны. Важно помнить и о вреде пассивного курения для ваших близких.
️ Физическая активность. Регулярные кардионагрузки (ходьба, бег, плавание) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают кровообращение в них.
Защита от инфекций. Своевременно проходите вакцинацию от гриппа и пневмококковой инфекции. В период сезонных вспышек ОРВИ носите маски в людных местах.
Чистый воздух. Чаще проветривайте помещения, делайте влажную уборку, используйте увлажнители воздуха. Старайтесь избегать мест с сильным задымлением или строительной пылью.
Регулярные обследования. Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию и профилактические осмотры. Флюорография раз в год — золотой стандарт раннего выявления туберкулеза и других патологий. Если кашель длится более трёх недель, появилась одышка при привычной нагрузке или боль в грудной клетке — немедленно обратитесь к врачу!
Берегите себя и своё здоровье! Напоминаем, что в нашей больнице вы можете пройти флюорографическое обследование по направлению от врача-терапевта или фельдшера.