Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
8 июня стартовала Неделя информирования о важности физической активности.
8 июня стартовала Неделя информирования о важности физической активности.
️ Важно знать, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца на 30%;
- сахарного диабета II типа на 27%;
- рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Следуйте основным рекомендациям:
- Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
- Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или увеличить время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
- Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.
Будьте здоровы!
#Неделяфизическойактивности71
️ Важно знать, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца на 30%;
- сахарного диабета II типа на 27%;
- рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Следуйте основным рекомендациям:
- Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
- Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или увеличить время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
- Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.
Будьте здоровы!
#Неделяфизическойактивности71
18:00 09.06.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: