Большинство учителей ведут малоподвижный образ жизни.

Большинство учителей ведут малоподвижный образ жизни. Проверка тетрадей, работа за компьютером, урок за уроком. Тело затекает и начинает постоянно болеть.

Забота о своём здоровье начинается с маленьких привычек. Всего 2 минуты на перемене помогут чувствовать себя лучше.

Лёгкая зарядка прямо у доски или за рабочим столом поможет:
расслабить затёкшие мышцы шеи и спины;
«перезагрузить» мозг;
выйти на следующий урок бодрым, а не разбитым.

Мы собрали для вас несколько упражнений в карточках. Начните заниматься уже сегодня.