Вклад в здоровье: как поможет активный образ жизни

Вклад в здоровье: как поможет активный образ жизни

Регулярная физическая активность — один из самых простых способов снизить риски серьёзных заболеваний: ишемической болезни сердца, диабета II типа, рака толстого кишечника и рака молочной железы.

В неделю рекомендуется:
150–300 минут умеренной активности или 75–150 минут интенсивных нагрузок.

Сделайте движение частью своей жизни! Начните с малого, главное - регулярность️